Devido ao grande sucesso de meu método, de cartas que recebi com elogios e depoimentos emocionados de ciclistas, triatletas, mountain bikers e até de "macacos velhos" que redescobriram suas ...

Em Setembro de 1999, na "Pre-Olympic Sport Science Congress" realizada na cidade australiana de Brisbane, encontrei-me com Mike Lambert, PhD, um dos maiores especialistas do mundo no uso dos...

Programas corporativos que estimulam os colaboradores a correr podem trazer benefícios além dos já conhecidos até agora. Um estudo feito com 41 mil corredores mostra que o exercício reduz o risco de c...

Sabe aquele dia em que você dormiu pouco, virou e revirou na cama, acordou de mau humor, olhou-se no espelho insatisfeito com a silhueta rechonchuda, brigou com um colega de trabalho e voltou para cas...

Para iniciantes, passar dos 5 km para os 10 km não é tarefa fácil. Siga as orientações e alcance seu objetivo em 2009 Por Fatima Martin e Luciane MaciasSe você já possui rotina de treinos pré-estabele...

Como a Perda de Peso Interfere no Desempenho As pessoas fazem comentários sobre seu peso e sugerem que seu desempenho pode melhorar se você perdesse alguns quilos. Eles estão certos? O que você deve f...